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今日入中伏,今年中伏20天,直至8月14日

发布时间:2022年07月25日 来源:网络

7月26日,将迎来中伏,从7月26日持续到8月14日,足足20天。

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中伏又称二伏,通常指的是威尼斯人博彩后第四个庚日起到威尼斯人游戏登录后第一个庚日前一天。威尼斯人博彩后第四个庚日定为中伏开始的第一天。

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“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,头伏吃饺子,中伏流行吃面条,受暑气所困,常常疲倦乏力,没有胃口,面条作为开胃解馋的食物,这个时候派上了大用场,尤其是凉面条,拌上黄瓜丝、肉卤、萝卜丝,营养又美味,大口开吃,毫无压力。

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“冷在三九,热在三伏”,冬季有数九歌,夏季同样也有对应的歌曲,7月16号头伏,持续10天,7月26号中伏,持续21天,8月22号为末伏,持续7天,期间应注意防晒,多补充水分,期间以避暑和祛湿为主。

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三伏莫贪凉

夏季炎热、闷热、燥热,最好的去处,当然是空调房,上班吹空调,下班吹空调,一直吹到第二天早晨,长久地呆在空调房中,就没有考虑过湿气入侵吗?可能你还年轻,等明白的时候也就晚了,腿麻腿疼。

吃雪糕、冰块、冰饮料,虽然解渴降温,但过度的刺激胃肠道,会引发不必要的麻烦,腹泻腹痛,久而久之,患胃病的几率会大大增加。

再就是洗凉水澡,刚出完一身汗,毛孔还是张开的状态,最怕洗凉水澡,凉水澡一激,会发生意想不到的事情,常看新闻的都明白,切忌:三伏天莫贪凉。

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饮食讲究清淡

三伏天没有胃口,因为消化不好,天气炎热,人体出汗严重,都会多喝水,吃一些汁水丰富的瓜果,丰富的汁水会冲淡胃液,胃液也就是消化液,这种情况下,再长期大鱼大肉,可想而知,消化不了,增加了肠胃的负担。

人是顺食而生的高级动物,到了什么季节,就应该吃什么季节的食物,夏天的应季蔬菜很多,茄子、辣椒、西红柿、苦瓜、黄瓜、西葫芦、丝瓜等等,清热解毒,利水利尿,都是不错的选择。

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